Zumba Poster

Was ist ZUMBA® Fitness?

Kurz gesagt, es ist die größte und beliebteste auf lateinamerikanischen Tanz basierende Fitnessbewegung der Welt!

Zumba ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm mit mitreißender Musik und Tanzschritten aus Reggaeton, Salsa, Merengue und anderen lateinamerikanischen Tanzstilen und vielem mehr. Es formt und strafft den Körper, verbrennt Fett und fördert die geistige und seelische Gesundheit. Die Schrittfolgen sind vereinfacht und so kombiniert, dass einem das Training wie eine Tanzparty vorkommt. ZUMBA ist daher für Menschen jeden Alters und jeder Begabung erlernbar und auch machbar. Es ist egal, ob man auf dem rechten oder dem linken Fuß beginnt, es soll einfach nur Spaß machen!

Nachfolgend sind weitere Informationen zum Zumba-Einstieg, wenn du Lust hast es auszuprobieren!

Kurstermine

Ich biete meine Zumba-Stunden über den SV VAALIA an. Diese finden statt am

         Dienstag,   19.00-20.00 Uhr (Festsaal/Gemeindezentrum Vaale)
und
         Freitag,    19.00-20.00 Uhr (Turnhalle/Gemeindezentrum Vaale).

Die Termine findest du auch auf
www.Zumba.com . Einfach über „Trainer finden“ meinen Namen eingeben und schon kannst du die Termine sehen.

Sollte es zu Terminänderungen kommen, gebe ich diese durch Aushang im Gemeindezentrum oder per Mitteilung über Facebook und WhatsApp in den Gruppen „Zumba SV VAALIA“ bekannt. Sollte es zu einem kurzfristigen Ausfall kommen, erfolgt zusätzlich eine SMS.

Bitte trage dich immer vor Beginn der Stunde in die Anwesenheitsliste ein. Da es immer eine Überraschung ist wer mittanzt, ist es möglich, dass zu einer Stunde so viele Teilnehmer kommen, wie Platz ist. Solltest du noch nicht auf meiner Anwesenheitsliste stehen, trage dich einfach am Ende der Liste nach und sage mir Bescheid, damit ich überprüfen kann, ob du in der Teilnehmerliste erfasst bist.

Mitgliedschaft im SV VAALIA

Du möchtest Zumba regelmäßig machen und bist bereits als aktives Mitglied im Sport-Verein angemeldet, dann kann du gleich durchstarten und abtanzen.

Du möchtest in den Sportverein eintreten, dann bitte eine Anmeldung ausfüllen, unterschreiben und beim nächsten Mal abgeben. Der monatliche Mitgliedsbeitrag für einen aktiven Erwachsenen beträgt zur Zeit 7,00 €. Alles Weitere findest du auf der Rückseite der Anmeldung.

ZUMBA-10erKarte

Du möchtest Zumba regelmäßig machen, aber nicht in den Verein eintreten, dann kannst du eine Zumba-10erKarte erwerben. Diese kostet zur Zeit 40,00 €. Somit kostet es dich pro Stunde 4,00 €, aber nur wenn du kommst. Wenn nicht, zahlst du auch nichts.

Die Zumba-10erKarte ist grundsätzlich Personengebunden.

Bitte die Karte vor Beginn der Stunde abstempeln lassen. Wer später zum Training kommt, den möchte ich bitten mir nach der Stunde seine Karte zum Abstempeln zu geben.

Schnupperstunde

Die erste Zumba-Stunde ist immer kostenlos. Du solltest die Möglichkeit haben Zumba auszuprobieren und mich als Trainer kennenzulernen. Dann entscheidest du, ob dich das „Zumba-Fieber“ gepackt hat und du wieder kommst, oder eben nicht.
Also, einfach vorbei kommen und ausprobieren!

Was ziehe ich zum Training an?

Zieh dir einfach bequeme Sportkleidung und Sportschuhe an, in denen du dich wohlfühlst. Bitte bringe dir ausreichend Getränke und vielleicht ein Handtuch mit.
Umkleiden, Toiletten und ein Duschraum sind im Gemeindezentrum vorhanden.

Wie fit muss ich sein, um Zumba zu tanzen?

Die Choreografien sind so gestaltet, das ein Einstieg immer möglich ist.
Du bestimmst dein Tempo und dein „Mittanzen“ selbst. Wenn du dich länger nicht bewegt hast, steige langsam ein und von mal zu mal wird es besser und einfacher. Also, jeder kann mitmachen, der Lust hat sich zu bewegen...

Weitere Fragen?

Wenn du weitere Fragen haben solltest, dann setze dich einfach mit mir in Verbindung.

Zumba-Trainer:     Frank Doberstein

Tel.:                      04827-932554

Handy:                  0151-24247864

Email:                   www.zumba.com ,

                            Einfach über „Trainer finden“ meinen Namen eingeben und mir   über „Kontakt“ eine Nachricht zukommen lassen.

Facebook:    FraDo Berstein, Gruppe „Zumba SV VAALIA“

Ich freue mich auf Euch...

Euer Frank